A bowl of rice with salmon flakes

 Orang Jepun sihat-sihat walaupun umur dah lanjut tapi masih lagi berbisa. Walaupun dah berumur 90 tahun, orang Jepun masih lagi gagah bekerja dan keluar berjalan.. Kagum sangat. Dan kajian juga telah membuktikan bahawa penduduk Jepun adalah penduduk dunia yang mempunyai jangka hayat umur yang panjang, Alhamdulillah.

And the truth underneath this facts is all about food.. Orang Jepun mengamalkan pemakanan yang sihat. Kurang gula, kurang lemak dan banyak makan protein & sayur...

Well, its really good and i experienced it... Makan tak banyak tapi makan yang berkhasiat  =))

rice together with salmon flakes & roe

salad as an opening dish

its awesome dan sangat mengenyangkan  =)

p/s : Salam khabar dari Negara Matahari Terbit  =))